Pour qui ?

ADULTES ET SENIORS

À tout moment dans la vie, nous pouvons être débordés par les événements, la sophrologie est là pour vous aider à :

Se reconstruire après une dépression, un burn out
Retrouver la confiance en soi, l’estime de soi
Optimiser son efficacité personnelle
Gérer le stress et les émotions
Rebondir après un échec
Affronter les aléas de la vie
Retrouver un sommeil réparateur
Mieux gérer la douleur
Se préparer à une opération chirurgicale
Préparer un examen, un entretien
Entretenir la mémoire, la concentration
Combattre les troubles alimentaires
Vaincre les addictions

ENFANTS ET ADOLESCENTS

Les symptômes du stress chez les enfants et les adolescents sont parfois plus difficiles à détecter que chez l’adulte.

A partir de 6 ans, la sophrologie est un outil formidable, à la fois ludique et relaxant pour aider les enfants et adolescents qui :

Souffrent de stress (peur de l’école et de l’échec)
Dorment mal (endormissement ou réveils nocturnes)
Manquent de confiance en eux
Manquent de concentration
Sont trop actifs ou actives.
Expriment de la colère ou de l’agressivité
Font des blocages face aux examens
Se préparent pour le passage des examens
Angoissent, ont du mal à gérer leurs émotions
Vivent des changements douloureux
Présentent des troubles alimentaires (prise de poids)
Développent des douleurs psychosomatiques (maux de ventre, de maux de têtes…)

ENTREPRISES

Le taux d’absentéisme en France reste élevé, ce qui révèle un profond malaise dans le monde du travail. En plus du stress, certaines personnes peuvent développer des angoisses et de l’anxiété.

Pour garantir une bonne cohésion sociale dans l’entreprise, il est important de préserver la santé physique et mentale de son personnel

La SOPHROLOGIE, apporte des solutions efficaces pour :

Gérer le stress et les émotions
Renforcer la confiance en soi.
Gérer la fatigue
Gérer les conflits
Améliorer l’esprit d’équipe
Gérer le temps
Améliorer la mémoire, et la concentration
Améliorer la prise de parole en public
Désamorcer les conflits